通过拉伸和肌肉放松提高柔韧度和活动范围。
教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧，提高防身能力。
专为泥泞跑、斯巴达赛等障碍挑战赛提供训练。
帮助孕妇维持健康体态，缓解孕期不适。
提供高强度的单车课程，提高耐力和心肺功能。
适合沙滩排球、沙滩跑步等运动专项训练。